Réduire la viande : comment éviter les carences ?
De plus en plus de personnes souhaitent diminuer leur consommation de viande, que ce soit pour des raisons éthiques, environnementales […]
Cottage cheese maison
Vous saviez que c’était si facile de faire du cottage cheese maison ? Riche en protéines et excellent pour l’équilibre
Le Nutri-Score : peut-on vraiment s’y fier ?
Le Nutri-Score est un système d’étiquetage nutritionnel simplifié qui vise à aider les consommateurs à mieux comprendre la qualité nutritionnelle
Comment augmenter facilement sa consommation de protéines ?
Les protéines jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement de l’organisme. Elles ne sont pas seulement réservées aux sportifs :
Pâte à tartiner type Funky (haricots rouges et noisettes)
Envie de tester une pâte à tartiner différente et bluffante ? J’ai essayé de reproduire au mieux la fameuse pâte
La collation : bonne ou mauvaise idée ?
La collation fait souvent débat en nutrition. Pour certains, elle est indispensable pour éviter les fringales et maintenir l’énergie tout
Difficulté à prendre du poids : comment atteindre son objectif en mangeant équilibré ?
Dans le domaine de la nutrition, on parle souvent de perte de poids. Pourtant, certaines personnes rencontrent la difficulté inverse
One pot pasta équilibré
Vous connaissez le one pot pasta ? C’est une recette qui consiste à cuire les pâtes avec tous les ingrédients
Le sans gluten : effet de mode ou réel régime santé ?
Depuis plusieurs années, le « sans gluten » s’est imposé dans les rayons des supermarchés, les restaurants et les discours
Comment augmenter son activité physique avec un emploi du temps chargé ?
Lorsque l’on parle d’alimentation et de santé, on parle aussi d’activité physique. L’activité physique régulière joue un rôle essentiel, mais