Maëlle Leriche
Diététicienne-Nutritionniste
Je vous accompagne dans chaque étape de votre alimentation, avec bienveillance, écoute et des conseils personnalisés pour une santé durable.
Ma vision de l'alimentation
Ma vision de l’alimentation repose sur une approche profondément personnalisée, qui prend en compte l’histoire, le mode de vie et les besoins spécifiques de chaque personne. Il n’existe pas de méthode unique : j’adapte mes outils en fonction de votre profil. Cela peut inclure un journal alimentaire, un suivi de l’activité physique, ou encore une réflexion autour de l’alimentation émotionnelle grâce à une approche comportementale.
Je ne propose pas de plans alimentaires stricts, car je préfère m’appuyer sur vos habitudes actuelles pour mettre en place, ensemble, des ajustements progressifs et durables.
Chaque consultation est un espace d’échange : nous définissons ensemble des objectifs réalistes, dans une démarche de collaboration et de respect de votre rythme.
Mon accompagnement
Diététicienne diplômée, j’accompagne mes patients vers un meilleur équilibre alimentaire, sans restriction. J’interviens dans la gestion du poids, que ce soit pour une perte de poids durable ou une prise de masse musculaire adaptée.
J’aide également à améliorer la relation à l’alimentation, notamment en cas d’alimentation émotionnelle, de grignotages ou de compulsions alimentaires.
J’accompagne aussi les sportifs, en sport de force comme en endurance, afin d’optimiser les performances et la récupération grâce à une nutrition personnalisée. Mon approche est bienveillante, individualisée et centrée sur des habitudes durables.
Consultation initiale
La consultation initiale est indispensable pour démarrer un suivi personnalisé. Elle permet de faire le point sur votre parcours, vos habitudes alimentaires, votre mode de vie et vos objectifs. C’est un temps d’échange essentiel pour construire ensemble une prise en charge adaptée, progressive et durable.
Suivi avec engagement
Le suivi avec engagement (sur 3 ou 6 mois) permet un accompagnement régulier et motivant. Il comprend un point hebdomadaire par message, un rendez-vous de suivi chaque mois, et une disponibilité quotidienne pour répondre à vos questions. D’autres rendez-vous peuvent également être convenus à la demande.
Suivi sans engagement
Le suivi sans engagement vous permet d’avancer à votre rythme, en réservant les consultations selon vos besoins, sans contrainte de durée.