Comprendre la nutrition

La nutrition est un domaine où circulent énormément d’idées reçues. Entre les réseaux sociaux, les régimes à la mode et […]

Les protéines sont souvent au cœur des discussions en nutrition, surtout lorsqu’il est question de perte de poids, de sport

Les matières grasses ont longtemps été considérées comme responsables de la prise de poids et des problèmes de santé. Pourtant,

Le sucre est souvent pointé du doigt lorsqu’on parle de santé ou de perte de poids. Pourtant, il fait naturellement

Lorsqu’on parle de perte de poids, on entend souvent parler de calories et de déficit calorique. Ce concept peut sembler

Compter ses calories semble, à première vue, une méthode simple et efficace pour perdre du poids. On se dit que

Pendant les fêtes, l’alcool est souvent présent : apéritif, vin à table, digestif… Ces moments sont conviviaux et font partie

Et si je te disais que le « toi » que tu crois être n’existe pas vraiment tout seul ?En réalité, nous

On se retrouve vite perdu face à la multitude de logos, labels et mentions diverses présents sur les emballages. Certains

On entend souvent parler « d’alimentation anti-inflammatoire », mais sans toujours bien comprendre ce que cela signifie.En réalité, il ne s’agit