Ateliers nutrition
Je propose différents ateliers nutrition pour aborder l’alimentation de façon concrète, ludique et accessible à tous.
Ateliers diététiques
Les ateliers diététiques sont des temps d’échange en petit groupe, pensés pour aborder des thématiques concrètes autour de l’alimentation.
J’interviens dans différents types de structures (Rennes et alentours) pour sensibiliser, informer ou accompagner autour de l’alimentation : entreprises, établissements scolaires, clubs sportifs… Chaque intervention est construite en fonction du public, des objectifs et du contexte.
Ces ateliers sont conçus pour être ludiques et interactifs : jeux, mises en situation, échanges d’expérience… pour apprendre autrement, dans une ambiance dynamique et accessible à tous.
Durée : 1h à 1h30
Participants : Idéalement entre 4 et 8 personnes
Ateliers culinaires
Les ateliers culinaires permettent de passer de la théorie à la pratique, dans un cadre convivial et accessible.
L’objectif : apprendre à cuisiner simplement, sainement, et avec plaisir, quel que soit votre niveau. Ces ateliers sont l’occasion d’expérimenter des recettes équilibrées, de découvrir de nouveaux ingrédients, ou de s’organiser autrement en cuisine.
Ils peuvent être adaptés à différents publics (adultes, enfants, familles) et à diverses thématiques (batch cooking, cuisine végétarienne, repas express, alimentation adaptée à une pathologie, etc.).
Durée : 1 h30 à 2h
Participants : Maximum 8 personnes
Les thèmes abordés
- L’équilibre alimentaire
- Le décryptage des étiquettes
- Le grignotage et la gestion des envies
- Petit-déjeuner et collation équilibrée
- L’alimentation végétale
- L’alimentation au travail
- Le sucre caché et produits transformés
- Lutter contre le gaspillage alimentaire
- L’alimentation chez le sportif
D’autres thématiques peuvent être abordées sur demande, selon vos besoins et votre public.